趴睡vs.練習趴

 趴睡vs.練習趴

最近因為有熱情的家長大力的舉薦，讓我覺得很感動，也很抱歉。

感動的是她願意肯定我，願意花時間留言，對我來說，就是更努力來服務是最大的回饋。

很抱歉的是因為她的熱情舉薦，結果被網路魔人去爆系發文公審，網路時代就是這樣，鍵盤魔人很多，網路霸凌亂象層出不窮，以為造口業是正義，事實又是如何？有理性的人自然會分辨。

我不認識魔人，更不是我服務過的家長，不知道我的教養理念與手法如何？不了解前因後果而斷章取義。單純看到照片裏的寶寶是趴睡狀態，就斷定我是讓寶寶趴睡，錯把安撫過程的趴，硬指成造成猝死的趴睡而否定我的專業，當然，接著就是越來越多的魔人加入公審的行列，包含了兒科醫師。

先說明寶寶的趴睡照片。家長都是因為寶寶只能抱在身上才能睡覺來求救的，經過一連串的課程內容之後，展現出的結果是讓孩子能離開大人的身上，一樣可以睡的安穩，包括了寶寶不怕吵雜的環境也可以睡的香甜，也是我結束教學要離開時的合影留念。

很多人強調趴睡猝死的問題，其實不只是趴睡危險，應該說孩子離開大人的視線都是一件很危險的事。有多少人是圈養的方式在照顧孩子呢？怕吵到孩子睡覺，把關在房間裏的人不在少數，如果大一點的孩子，自己有防禦能力，還能自救；如果是新生兒就難了，特別是那種被捆綁的孩子，沒機會學習自救的，怎麼能靠著監視器就安全了呢？重點不是在趴睡危險，是孩子離開視線才是最危險的事。

新生兒的驚嚇反應，很容易中斷他們的睡眠品質，所以長輩會用捆綁的方式，讓孩子睡的安穩，現在廠商則發明了蝴蝶包巾，目的是在阻絕外在環境的干擾。高度需求的孩子是因為觸覺太敏感，所以睡的不安穩，在大人的懷裡被保護著才能睡的安心，就是親密育兒派的作法，抱好抱滿，給足孩子滿滿的安全感，但是孩子只會學到當無尾熊，整天掛在媽媽的身上，沒有機會學習適應離開大人以外的環境，他們只知道哭就有人抱，不需要痛苦的學習適應環境，更別說挫折忍受度的學習了。

長輩的捆綁法，只能針對還沒滿月的孩子，因為孩子越大就越容易掙脫啦。而聰明的廠商發現商機，直接讓寶寶穿上蝴蝶包巾，讓孩子有活動的機會，但是一樣阻擋外界的干擾源，又可以讓孩子穿到6個月，有的孩子真的睡的很好，有的直接睡過夜了，所以有安撫神器之稱。

現在想探討的是用蝶型包巾真的這麼棒嗎？在我遇到孩子大一點時，家長的求助裏就發現以前孩子真的睡的好，但是孩子漸長之後，孩子是很黏大人的，睡眠品質突然變差了，問題是孩子越大越重，大人也沒辦法整天抱著。

所以蝶型包巾的問題出在哪裡呢？很明顯的就是剝奪了孩子學習適應環境的能力。孩子因為敏感，難適應環境，只能用哭來表達時，大人沒有想辦法讓孩子去學習適應，而選擇最快的方式，乾脆保護孩子，阻擋干擾源就解決當下的問題了。重點是孩子的敏感問題依然存在呀！

我喜歡新生兒，是因為他們有如白紙一般，給他們什麼教養方式，他們就是學習什麼。因為學習的經驗不多，堅持度不高，所以給他們干擾源的刺激，當下一定是抗拒的，但是只要耐心的陪伴他們學習，給他們回應的愛，慢慢的，他們的適應能力會加強，同時也學習到挫折忍受度。

如果妳選擇抱好抱滿，他們的經驗就是不用辛苦學習，「哭」就是解決問題的方式，哭不管用了，就開始「尖叫」、「大鬧」、「耍賴」，然後等到大人耐心被磨耗了，受不了了就大吼孩子，甚至暴力方式動手，孩子可能被震懾到，暫時不吵了，但是他們也同時學習到大人的種種失控行為是解決問題的方法，他們是沒有學習到什麼是挫折忍受度，「只要我喜歡，有什麼不可以」，這就是為什麼小霸王、公主病的人越來越多的原因。

驚嚇反應會中斷孩子的睡眠品質之外，敏感的孩子也會非常沒有安全感，但是胸口有東西頂著就安全了，所以他們喜歡趴在大人的胸口尋找安全，如果妳試著讓他們的胸口要東西替代，相對的，他們就比較安心，睡的特別好。睡的好的孩子，學習力相對的好，不然睡不好，精神不好，不舒服就是整天哭哭哭。

所以為了讓新生兒胸口有東西，有安全感的最好的兩種睡姿-趴睡和側睡。除了不會把後腦勺的枕骨睡扁，擠壓腦容量空間之外，臉型也可以比較小，頭型也比較好調整，這是附加利益。

我的建議是白天，大人有精神看顧的時間讓孩子趴睡，除了讓孩子有安全感，睡的比較安穩之外，還能讓孩子練習抬頭，利用的是孩子原始反射張力來鍛鍊脖子的肌力與肌耐力。因為孩子小，不會抗拒趴著，等孩子漸長是不愛趴的，因為趴著練抬頭是一件很辛苦的事，趁著孩子不會抗拒時，讓他們練習趴著，抬頭就變成一種習慣，何來辛苦之說。練抬頭是開始學習控制自己身體的優先訓練，脖子有力才能進行下一個翻身，進而爬行，行走。看看我們除了躺下來，其他時間都是要靠脖子來支撐頭的重量，看看現在孩子抬頭訓練少的，還影響到未來，上學練寫字也脖子酸、會坐不住，真的影響深遠。趴著的環境要留意的是床不能過軟，容易壓到口鼻，四周除了輕薄的小被子之外，也不能有其他的雜物，包括了布偶玩具，而且是大人視線可及之處，所以嬰兒床容易擋住視線，不是最佳選擇地點。

有人說抬頭不能練太久，問題是孩子累了就自己會休息了，脖子沒力怎麼還會抬頭，所以只能練習幾秒鐘的傳說就不攻自破啦。

不過有一種狀況的孩子是不能久趴的，有先天性心臟病的狀況是怕心臟受到壓迫，血液回不來就危險了，所以我講的狀況只能適用於身體健康的孩子喔。

不管哪一種睡姿，當孩子會翻身以後，大人就沒辦法干涉了，會翻身的前提就是要會抬頭，而且頭要抬的好，抬得穩，不會左搖右晃的，所以說練習趴是不是很重要？！趴的時間夠久，鍛鍊的時間夠長，脖子的肌力與肌耐力是不是就有了，接著是不是就很順利的進入後續的發展里程碑？！

會說因噎廢食的例子是要強調同樣的概念，明明吃東西是容易噎死的，為什麼還要吃呢？插管灌食是安全的事，所以是針對吞嚥困難、生病的人才需要灌食；等到身體健康了，就是要花時間重新練習進食，也是從慢慢的餵食開始，不能因為有風險就杜絕了學習的機會。

練習趴、練抬頭也是從趴著開始，為了拉長時間就是趴著趴著就睡著了，醒來再繼續練習抬頭、轉頭，如果整天躺著，請問什麼時間練習趴？這就是魔人攻擊的趴睡，把趴姿妖魔化、扣上猝死的主要原因這個大帽子，問題出在哪裡？只要用腦袋思考一下就知道問題點了。

我接觸超過2000個寶寶了，發現那些不敢讓孩子趴的教養方式裏，除了孩子發展比較慢之外，還有斜頸的問題，不是說仰睡造成斜頸，可能是孩子小的時候可能是在子宮受到擠壓下而有斜頸的狀況，出生之後就頭更愛偏向固定一側；或者大人的睡覺位置固定，為了看到孩子的臉，也變成孩子的視線固定偏向一側；最多的是月子中心怕新生兒吐奶，固定讓孩子偏向右側的，所以孩子的視線也只偏愛右側的，這些都是我在服務過程中發現的問題。為了解決這些問題就是要利用白天有時間看顧時，用趴睡的方式修正，讓孩子能夠放鬆另一側緊繃的肌肉來改善斜頸問題，重點是這種方式是最不會讓孩子痛苦了，不然去做斜頸復健時，不但鍛鍊的時間短，孩子還會抗拒的大哭，折磨的不只是孩子而已，更是令大人心疼不已啦！

說了這麼多，孩子要怎麼睡，家長自己是不是可以自己斟酌了？！我不是主要照顧者，我不知道家長的生活習慣為何，如果是會把孩子圈養在房間裏，離開照顧者視線的，拜託，千萬不要讓孩子趴睡，萬一發生意外時，又讓趴睡揹黑鍋了；如果妳是不會讓孩子離開視線的，妳會發現，孩子趴的訓練夠多，他們的發展會超前之外，學習力也比較強，也比較不會黏人，甚至會更獨立遊戲。

我們都是希望孩子好，希望孩子有機會學習控制自己的能力，包括了身體的各個部分（大肢體、細動作），最重要的是安全感，進而情緒管理。

像魔人容易爆衝，動不動就想網路公審別人，甚至像這種不認識、跟我沒有交集、在臉書封面寫自己造口業重啟為榮的人，居然也可以公審。造成社會亂象的人，越來越多，就像我上課的老師說的「兒童發展狀況」不好啦，所以老師期望訓練我們這些「兒童發展師」能夠成為種子老師，來提供協助兒童發展，減少社會的負擔。我們的眼光就是必須看得比醫師、復健師、幼稚園老師還要遠，不能等到孩子的問題出現了才去解決問題，而是要在孩子三歲之前，還在神經元發展完成之前，就要訓練完成，從大肢體運動和細動作開始，循序漸進的方式，慢慢引導學習。

抬頭是基本功。試問：一開始的抬頭動作練習的不夠多，起跑點輸了，未來那麼長的路，要怎麼走下去呢？更別說其他更辛苦的學習了。

人是有惰性的。是在網路上輕鬆耍嘴皮、造口業，引起大家的對立，造成社會亂象就是正義？還是辛苦的起而行，實際走出去，真正協助需要幫助的人，這種才是正義呢？！