2022年9月29日 星期四

保母奇遇記


 #保母奇遇記 #育兒師

#到府保母阿娟

#家長的心得分享 #到府保母


★★★保母奇遇記★★★

前情提要,寶寶8個月大,極度厭奶,副食品很看心情及挑口味吃。都會告知保母,寶寶睡時,可以跟著一起睡或休息,可以不用做副食品,不洗寶寶衣。

請過幾位保母試帶,家長心得如下。


A保母,約好試帶,當天遲到10分鐘。試帶時,副食品家長自己餵完,奶保母15分鐘餵不下,最後家長接手,20分鐘喝完。

試帶不到半天保母當天就要求要簽約,還說要簽長約。

但經家長要求再多試帶2天,保母2天試帶完後,還告知家長可以找公版的契約出來簽約。

結果,當天晚上10點,保母就傳訊來說,出車禍,不能接案。然而,一周後,又看到該保母在徵寶寶。

🡪家長心得: 如果真不想接,可以直接說,否則浪費彼此時間,而且答應了又突然反悔,家長要臨時找保母,心情真是…。


B保母,開價較高,試帶一周,試帶第2天就要求家長要出門,理由是要和寶寶建立好關係,比較好餵、好帶。家長也照辦。

結果,試帶一周後,每天保母餵的奶及副食品量都不及家長自己餵的一半。

而清潔地墊、洗奶瓶等基本保母事務,等家長說了才做。

家長請保母幫忙剪指甲,卻說寶寶正好動,可能會傷害到寶寶,無法做。

🡪家長心得:基本保母事務,等家長說了才做,又不剪指甲,請問到府保母是來…?


C保母,試帶2-3周,可以餵寶寶吃完副食品,喝一半的奶,但會在家長補寶寶另一半奶時,在外頭視訊、趴著睡覺等,也會拼命滑手機,也常一周請了1、2天的假,卻約定一天只扣薪1千元。

寶寶一直在哭的時候,保母吼寶寶說: 哭什麼,有什麼好哭的。告知不要吼,保母說,他在教寶寶。

另,只有該保母替寶寶洗澡時,寶寶會哭,保母就說寶寶怕水,說家長可以自己洗,建立親子親密關係;寶寶不好餵副食品,就說晚上5-6點的副食品,家長可以和寶寶共餐時餵,建立親子互動,寶寶會吃比較好。

🡪家長心得:再有能力的保母,一旦會吼寶寶、常利用時間做自己的事,家長也想趕快送走。另外,到府保母希望家長自己幫寶寶洗澡、副食也要家長共餐餵,請問請到府保母的意義? 


D保母,試帶1周,結束前1天即告知,沒帶過這樣的孩子,且適應不良,無法接案。雖然寶寶不太賞臉,保母餵奶及餵副食品都吃不多,但寶寶每天和該保母在一起,常笑少哭,洗澡也是。保母常輕聲細語和寶寶說話、互動,也和學習家長如何帶寶寶,投其所好,寶寶非常喜歡該保母,常會對著保母笑並不時叫姨。

另,該保母每天到府就主動清潔地墊、奶瓶、玩具,也常主動找音樂給寶寶聽,找活動給寶寶做,主動看有無可以再幫忙的地方,所以常是家長催請保母休息。即使試帶到最後一天,也還在想方法促進寶寶吃副食,找一些之後也適合寶寶的活動給家長參考。

    該保母離開後,一周內馬上就被別的家長簽走了。

🡪家長心得:是位認真負責的好保母,可惜寶寶自身的原因而無緣,但非常由衷祝福這位好保母。

★以上是家長分享給我的 #保母奇遇記★


經常有很多家長會拜託我介紹保母給她們,說實在的,很有難度,好的保母手上都是滿額狀態啦,不好的要怎麼介紹?!我曾經以為人品ok就可以了,後來發現那只是表面,手腳乾淨是基本的,但是拿不出專業又要求高薪資,是把家長當肥羊嗎?要求家長配合的東西很多,卻拿不出本事讓家長滿意。可能有人會以為家長機車難搞,要求很多,其實只要對寶寶好的,大家都好溝通,但是現在卻都是到府保母自私的要求:


★不提供洗澡服務。

理由是讓家長自己幫孩子洗澡,可以增加親子互動機會。其實家長就是不會洗澡,不然花錢請保母來幹嘛的啦?!增加親子互動機會多的很,好嗎?誰說只有洗澡,而且也沒有規定一天只洗一次澡呀,家長睡前也可以讓孩子泡澡再起來按摩穿衣服,就是不用擔心是否有洗乾淨呀!


★不做副食品。

理由是煮副食品時,寶寶沒人看顧,其實這並不衝突,孩子還是可以在視線底下看顧,所以說不是保母能力不足就是不想做事,說難聽一點,家長花錢請妳來做什麼的?甚至有的要求另外加費用。


★不剪指甲。

理由是危險,還說個好聽的理由:不提供侵入性服務,真的覺得很好笑。剪指甲的確是有風險的,如果自己不敢剪,可以直言能力不足,何必講話術呢?!家長會提出要求就是自己不會,所以才需要花錢尋求協助。


★不水洗屁股。

理由是抱不動寶寶,甚至說濕紙巾擦比較乾淨,有腦袋的想一下就知道水洗比較乾淨,至於尿道感染問題的重點不是水洗屁股,而是水洗的動作方式不對造成的。


★要求餐費。

我覺得根本就是變相加價。今天家長願意提供餐點給保母,就是把保母當家人,願意跟保母一起分享好料。而不是那種把保母當外人,自己獨享美食,這樣怎麼期待保母會疼愛孩子呢?!但是有的保母嘴叼,這個不吃,那個不吃的,怎麼可能要求家長把保母當媽祖供養著,當然挑嘴的保母要自己備餐呀,另外就是家長都要上班,自顧不暇了,當然不可能要求家長備餐囉!如果家長願意準備食材在冰箱讓保母自己處理,就算是貼心滿分的家長了。


我強調以上的是提供到府服務的保母喔,不是在宅保母,請別搞錯來抓我語病。有時我都忍不住想說,用這種爛理由來掩飾自己的能力不足,以為講這些假專業的話術是把家長當笨蛋嗎?!或許家長在育兒這個領域是新手,真的不懂托育服務的內容有什麼,但是能花錢請到府保母的家長在職場上,大部分都是各個領域裡的菁英,她們聽不懂這是話術嗎?難怪社會局會明列很多規範來約束保母。


★要求離職金、違約金。

曾經遇過有不認識的保母打電話跟我抱怨哭訴說她帶了三個月的寶寶,開始好帶了,家長突然不要她了,讓她很生氣又很難過,當下我只能安慰她,下一個家庭會更好,但是我的反思是「家長為什麼不要她了」?其實就是她提供的服務不再是家長需要的價值而已。舉例說:契約期滿不願意再續約的理由,大部分都說要去上學。事實上,如果保母提供的教養方式是專業的,孩子四足歲再上學會比較好,因為專職(家教式)的引導學習會比學習一對多的大班級效果好,病毒感染的機會也會降低,大部份的家長寧願讓孩子小班再上學。偏偏孩子在家沒東西學,只會在家當小霸王,當然送出去上學才有機會學習適應環境能力。之前還有家長說保母帶了一年的寶寶,才抱怨從沒有帶過那麼難搞的孩子,還要求家長再請助手給她,甚至需要求醫評估,怎麼都沒有想過她教養的這一年的時間裏,到底給孩子學了什麼?很多發展的問題都是因為感覺統合失調造成的,她還好意思公開說自己有育嬰師的證書,是拿來唬家長的嗎?真的什麼人都有。沒有反思家長為何不再續約或是要解約,反而是要求違約金或離職金,家長就是不滿意服務了,還要被敲詐,因為契約有註明,家長當然會抱怨,甚至投訴社會局,而且如果是保母不做了,保母是不用賠違約金的唷,因為契約的條文是不對等的。其實教養理念不一樣是最大的問題,保母勉強留職也是很痛苦的,專業不被認同,根本是沒辦法達成共識,此時我覺得快刀斬亂麻很重要,雙方都可以和平協議終止合約,何必為了幾塊錢而怒目相向?!但是要給對方時間找退路,同理心很重要。如果是因為孩子要上學了,不可能續約的狀態下,其實家長都會另外給「感謝金」的,比起保母要求的「違約金、離職金」,感覺差太多了啦。


甚至看到現在的保母同業標榜:

★要年終、要三節、居然還要年假。

很多都是剛入行的保母要求,讓很多資深保母訝異,然後也跟進,但是大部分的好保母是不會把家長當肥羊,扒多層皮啦。年終要求比例無可厚非,但是三節是要看表現的,這才能讓服務提升,至於年假的部分,就真的過分了,保母是不是僱傭關係,是委任關係,不適用勞基法的年假制度。可能有人會說保母也是保勞保,應該有年假,但是那是滿一年後的第二年才能申請,現在更變相要求一年內就得給假,還要求三節禮金,難怪家長會咋舌。如果保母生病或是遇到喪假,這是真的沒辦法的事,沒有人願意碰到,保母請假,本來就不能要求給薪的,反之,家長請假可不能扣薪,不能要求保母放無薪假。體貼的家長是不會扣保母的病假和喪假的,不過一天到晚在請病假,可能也不能當保母吧,怎麼會有體力照顧孩子呢?所以保母一定要注意自己的身體健康,對寶寶的健康也是有相關。另外一個就是臨托費用本身就是開價比較高,還要求三節年終的,如果固定臨托的時間很長,家長為了感恩保母的付出,就會自動給,同樣的道理,如果家長沒給,也是正常的,因為都加在臨托費用裏均攤了。當然保母介意家長沒給就是需要自己反思了,是自己不夠努力教養孩子?還是家長不懂得欣賞?或許應該找個願意欣賞的家長會比較快樂一點。


還有保母自己請假扣薪,居然比上班的日薪還低,都沒有想到寶寶誰來顧?家長要請假或是請臨托保母的費用誰來補,怎麼會沒有同理心?!既然不上班卻自己扣薪低,保母當然假是請好請滿,難怪越來越多的人不想生孩子,光在托育費這個部分就是無底洞啊!有人說保母的工作不是慈善事業,說實在的,如果不夠慈善,真的也不適合當保母,有很多其他賺錢的工作,保母的工作真的不是好賺的,喜歡斤斤計較的人很難把孩子教養好啦!當然不是只有保母會斤斤計較,家長也會,因為都是人,所以建議姊妹遠離愛計較的家長,自己的心情才會愉快,孩子才有機會教養的好。常看到有姊妹在詢問退費的事,到底是月薪除以30還是22?真的有差那幾塊錢嗎?好的家長根本不會扣,因為看到保母的認真教養孩子,但是如果保母愛計較,好的家長也會跟著計較,如果保母用心對待孩子,遇到家長愛計較,何必把時間留給這種家長呢?


真的奉勸同業的姊妹們,要好好思考一下自己的專業能力進修,還有收費的標準是否有成等比,不是看別人收費多高,自己也要跟進,然後就在網路上帶風向,真的很難過「到府保母」這個行業被惡名化。眼光要放遠,千萬不要像貪婪的獅子張大口,細水才能長流,認真培育嬰幼兒,下一代好,我們的社會才能好,受惠的絕對是我們每個人。

2022年9月27日 星期二

到府育兒教學-378成功雙胞胎(1M18D)

 




#育兒教學服務 #育兒師

#到府保母阿娟育兒教學的寶寶

NO:378

#成功雙胞胎 男寶

(1M18D/矯齡:新生27天)


媽咪在寶寶出生10天就來詢問剃胎毛和育兒教學服務,當時媽咪還在月子中心,我說有其他媽媽說早知道就把月子中心的錢省下來找我做育兒教學服務更值得,媽咪說月子中心的時間早就預約好了,其實我都是無所謂,單純分享而已,又不是在做生意。結果媽咪出了月子中心兩天才又來詢問能服務的時間,當然是寶寶的照顧上有瓶頸,我就很無奈,因為時間已經被別人先約走了,能約的時間要下週了。媽咪說可以配合我的時間,但是我更喜歡救急,看媽咪條列的問題就是很急,所以立馬決定隔天下班後去看看寶寶的狀況。


媽咪的照顧問題:

「1. 哥哥從月中出來奶量驟減一半. 不知道是什麼原因?有問照顧他的護理師,哥哥奶量120ml,最後的30ml也是很難餵. 喝的時候會聽到肚子咕嚕咕嚕的聲音,他就會爭扎.

2.目前他們還算是有規律喝奶,3個半到4個小時都會醒起來喝奶,因為爸爸白天還要上班,我想半夜盡量我能自己處理,如果只有我在顧的時候有一起哭的時候就不知道該怎麼處理,應該把他們作息錯開還是一起處理?

3. 有時候會睡超過4小時,應該要叫起來喝奶嗎?是不是不要超過5小時?如果要叫醒,該如何處理?因為換尿布後他們有時還是很睡.

4. 我知道他們都會有大小餐問題,其實我最大困擾是怎麼判定他們喝飽了. 因為我是親餵+配方混合. 有時候拿捏不準要補多少?有時候喝完配方還是感覺還想吃

5.現階段喝完奶都是要哄睡嗎? 還是也可以跟他們互動?該如何互動?

家人說可以白天多互動晚上比較好睡?

6.他們兄弟倆很容易脹氣及溢吐奶,該如何改善?

他們喝奶我們都有分段拍嗝排空氣出來,有時候也不好拍嗝,一定要打出來?這兩天常常一個動作就吐奶出來.跟喝奶速度有關?

7.如何判斷奶瓶孔徑流速是否合適?

8. 睡覺問題,他們睡覺感覺沒安全感,容易驚嚇,經常哄睡放下就醒哭哭無法安撫或要抱起來,容易一起哭. 要如何哄睡?

9.如何調整睡眠週期?現階段適合?

10. 尿布要多久檢查一次? 才可以避免紅屁股,因爲哥哥肌膚很敏感. 尿布如何判斷太大或太小什麼時候該換尺寸,最近發現側睡漏尿問題.也可能沒有包好.

11.每次他們哭,都很想瞭解為何? 該如何辨別哭聲來解決他們的需求? 我們比較傾向給他們滿滿的安全感,不是等不哭再抱的那一派.」


來的時候就看到哥哥掛在爸比身上睡覺,我在門口就忍不住開始碎唸了,這是很糟糕的哄睡方式,所以準備好就馬上抓哥哥來當模特示範操作解說,哥哥一邊哭,我一邊笑說誰要他不睡覺,看弟弟多聰明呀,乖乖的在搖椅上睡覺,完全不敢造次。開始直接示範動態遊戲就讓哥哥生氣,剛好可以解說哭聲的辨別與處理方式,哥哥的哭聲很宏亮,是健康寶寶的展現啦,靠近哥哥喝奶時間,他就又餓又累的,動一下下就原地定格,聽他的哭聲就是不餓,所以再示範哄睡技巧與戒夜奶的手法,不得不說哥哥是天使級的寶寶,不喝奶也沒關係耶,重點是很快入睡啦。


因為哥哥還有喝奶的問題,示範過就得觀察喝奶的狀況,剛開始哥哥的奶喝的非常好,但是喝到不餓時就再也不喝,相當的抗拒,敏感度很高,不得不懷疑他的消化功能問題,都建議媽咪可以去找小兒腸胃科的醫師檢查看看。試了很多次,最後測試抱搖法,居然願意喝奶了,讓我放心了,看來還可以再觀察看看,因為抱搖法有點難把身體擺直,結果哥哥喝著奶就被嗝帶出一大口奶,傷腦筋,剛才都白餵了,害爸比忙著幫忙清理地墊。後來哥哥醒來還是可以繼續把奶喝完,代表哥哥的腸胃問題不是很大。


我一邊介紹一邊抓哥哥示範,爸比在旁邊繼續用我的技巧安撫躁動的弟弟,話說弟弟更天使了,哥哥只間隔5小時就讓他喝奶,弟弟在一旁默默的就超過了6小時還在睡覺,根本就可以直接訓練戒夜奶了。我還是得觀察弟弟的喝奶狀況,所以直接抓弟弟示範,可把弟弟給氣炸了,哥哥則讓媽咪練習安撫技巧,呼呼大睡中呢。弟弟喝奶狀況真的好很多,雖然中間有嗝,輕鬆出來就可以繼續喝,只是弟弟的嗝帶奶出來會從鼻腔出來,有點誇張和可怕啦。


很開心的是媽咪後來留言說:「我只能說還好有上過妳的教學,我現在基本上ㄧ打二不是問題. 能控制的很好. 再來就是按摩訓練還有要怎麼讓他們自行入睡~」。而且媽咪還在評論區留言推薦呢!真開心。


★§謝謝阿娟老師熱情救援,在月中就看到專門育兒教學又對雙胞胎育兒特別有經驗,當下就有聯繫,在想出月中後想預約,結果預約太臨時,時段幾乎都滿了,心裡又是著急雙寶狀況,阿娟老師特地擠出一個時間來,真的滿心感謝!

我們遇到的狀況是哥哥出月中後奶量降一半,怎樣都餵不好,經過阿娟老師觀察是腸胃道問題導致有厭奶的情況,只能多安撫分段餵奶,阿娟老師一邊育兒教學一遍耐心安撫,哥哥終於把120ml喝完,然後就安穩的躺在那裡,完全不用抱哄. 阿娟老師教學的安撫技巧真的很受用,一次就可以哄雙寶睡覺,完全不用抱著,輕鬆哄睡,他們也睡的安穩.

育兒課程不只教照顧新生兒,還有教0-3歲,每個時期注意的地方及如何刺激他們的感覺統合

對新手爸媽來說真的授意很多,育兒教學後,還可以隨時諮詢問題點,拍影片詢問寶寶狀況.


真心推薦阿娟老師👍§★


#長期托育服務

本來以為跟寶寶的緣分只有如此而已,因為媽咪已經有請長期的保母了,但那只是幫忙顧白天而已,夜裡還是要媽咪照顧雙胞胎,所以媽咪很快就預約了夜間臨托訓練服務。很多人都說孩子夜裡多惡魔,不睡覺,其實我就是看不到,因為我不會讓問題出現就解決問題啦,所以當天夜裡只有夜奶而已,寶寶直接睡過夜了,因為白天的奶量沒有餵足量啦。又過了幾天,媽咪又預約了假日白天的臨托訓練服務,所以趁著白天的時間就把寶寶需要的活動量和奶量全充足了,當天夜裡是媽咪自己照顧的,媽咪說雙胞胎直接睡過夜、戒夜奶了,真好。媽咪經過我的育兒教學和臨托訓練服務之後,有了比較就發現教養專業度很重要,所以媽咪立刻商談長期服務的機會,寧願賠上違約金,也要提早跟原保母解約,因為要馬上卡住我的長期服務時間啦,甚至還答應我的無禮條件「偶爾要讓早產兒寶寶過來玩,湊成我夢寐以求的三胞胎」啦,看媽咪為了留住我而退讓那麼多的誠意,當然就是把時間留在這裡囉!


PS.或許有人會覺得我搶了原保母的工作,事實上要反思的是為什麼媽咪寧願賠錢毀約?!當然是保母搞不定寶寶囉!自己專業度不夠還收取高費用。而且

媽咪讓原保母方便,可以請假,結果原保母居然說請假的兩小時只能用加班一小時抵銷,這已經很糟糕的做法了,怎麼沒有想過家長請假顧小孩的損失找誰要?沒有同理心,家長給她方便,她當隨便。

毀約就沒有把月頭薪溢收的托育費要回來,原保母還要求年終,才帶不到2個月,其中一個月是試用期喔。

所以真的是很敢要求啦,偏偏現在很多這樣做法的保母,還抱怨家長死愛錢,完全沒有同理心,怎麼把孩子教養好呢?!如果教養理念不一樣,是真的不該互相勉強,但是契約內容很多都是不對等,家長毀約要賠錢,保母毀約,最多就是退回溢收托育費,沒有違約金問題啦!還有一個最厲害的做法就是保母擺爛,逼家長受不了而毀約的大有人在,就是保母界的最大老鼠屎。

2022年9月22日 星期四

成功雙胞胎-開門新技能



 #育兒師

#到府保母阿娟

#成功雙胞胎

(11M18D)矯正年齡/10M27D

#新技能 #會開門

#發現新大陸


前一天,寶寶突然在陽台玩,爸比碎念媽咪怎麼沒有把門關好,媽咪一頭霧水說自己根本沒有去陽台。隔天就發現,原來弟弟居然已經會拉到門把,會開門了,未免也太厲害了吧!弟弟的發展一直都讓我很驚艷,比一般發展很快很好的孩子還要快啦,從會坐、會爬、會走、會跑,包括了開門這些技能,都是還沒滿出生一歲喔。


弟弟做事很穩重,雖然會開門,卻還會左顧右盼,確認沒有危險,哥哥才不管三七二十一,看到弟弟把門打開了,直接衝進去玩耍啦,哥哥就是這個學習的衝動探索慾很強。因為陽台是禁區,寶寶發現有高低落差,即使弟弟都會跑了,也為了安全起見,跟哥哥一樣趴在地上爬進去陽台。


看寶寶的笑容多開心呀,有些人可能覺得孩子很頑皮,就專業的眼光,那是孩子自我挑戰成功的喜悅,未來的學習路上,才會不停的突破困境。

2022年9月20日 星期二

到府育兒教學-377樹林啟智男寶寶(2M02D)

 


#育兒教學服務 #育兒師

#到府保母阿娟育兒教學的寶寶

NO:377

#樹林啟智 男寶寶(2M02D)


前天才來幫寶寶剃胎毛,教媽咪如何輕鬆安撫寶寶入睡,雖然有減輕媽咪安撫寶寶的負擔,但是寶寶還是喜歡在大人身上睡覺,所以媽咪立馬約了最快的時間做育兒教學服務。媽咪條列了幾個照顧問題如下:「

1’ 放不下來

2.哭鬧

怎麼樣放下來,可以安穩睡覺

他一定要抱著睡 移動就醒來 

很容易碰到就反彈 很大 

3 移動 

4.戒夜奶 ,目前是4點-4:30 

5 ,如何繼續讓他睡

6,揹巾脫下來都會爆哭 

7. 喝奶會一直卡住

8.如何睡過夜

9.希望能靜靜讓待著

10.洗澡如何讓他不哭鬧

(目前不一定會哭,有時候喜歡有時候很討厭)

11. 穿衣服很討厭套頭所以很少穿包屁衣

12. 睡覺是給他平睡就好嗎?不用枕頭?

13. 要怎麼換手不哭鬧?

14. 可以跟嬰兒玩什麼轉移注意力呢?

15 目前爸爸ㄧ陪伴就哭鬧,爸爸很沮喪

16.如何讓他自己睡?

17.如何讓他一餐吃的時間縮短 目前要一小時 包含拍嗝」


寶寶又在媽咪的懷裡,所以我請爸比趕緊把地墊鋪好,才能讓寶寶在地墊上啦。第一課就是先讓媽咪分辨一下寶寶的哭聲代表的意義為何,寶寶離喝完奶的時間已經兩個小時了,看起來就是想睡覺,所以除了示範哭聲的回應技巧之外,當然要好好把握寶寶運動的時間,把寶寶的體力耗盡。寶寶的體格很好,即使我讓他運動了好一會兒,他還是精力旺盛,所以再讓爸比媽咪接著練習操練寶寶的技巧,直到寶寶不再有力氣時,我才讓寶寶進入哄睡階段。寶寶超天使的,一下子就入睡了,根本不用太費力,只是他比較敏感,睡眠品質不佳,必須花點時間訓練,但是漸入佳境啦。


媽咪說寶寶原本的喝奶間隔只有3.5小時,所以我先設定間隔4個小時的時間才開始跟媽咪分享作息調整的技巧,順便讓媽咪學習怎麼訓練寶寶的睡眠品質,即使寶寶有幾次張開眼睛,好像被吵醒不睡覺了,也要學習如何讓寶寶繼續入睡,直到喝奶時間到再下一個動作。寶寶很有本錢,才剛滿兩個月已經5.5公斤,所以想要讓他睡過夜、戒夜奶是很簡單的事,當場就讓寶寶拖延到間隔6個小時才請媽咪去泡牛奶。媽咪還有一個困擾是寶寶喝奶時間花太久的問題,雖然已經可以喝一餐150,算起來只是一天6餐剛好而已,所以請媽咪直接準備180的奶試試看。


寶寶很餓,喝了60就停下來生氣,很明顯是消化功能未完善的問題啦,排了一個大嗝就繼續喝到140又停了下來,接著就不肯喝奶,如果繼續給就哭,如果睡著給奶則是不吞嚥,任由牛奶從嘴角流出來,都是假喝啦,傷腦筋,所以最後是用滴管餵食原理,把最後的40慢慢餵完。因此,如果目標是要衝奶量就是得花長時間餵奶,這不是技巧問題,而是寶寶的生理現象不佳,只能要有耐心等待寶寶長大才能改善,現在就是盡量提升寶寶的奶量才能達到減少餐數,順利把寶寶的夜奶習慣戒掉啦。


至於爸比在安撫部分會沮喪的問題,單純只是爸比不了解寶寶的哭聲意義為何,爸比只要學會分辨再加強安撫技巧,其實要照顧這種天使級的寶寶是很簡單的事啦。原本可以很早就結束教學,就因為寶寶的消化功能問題而花太多時間餵奶,好不容易等寶寶喝完奶,他又想睡了,哄睡之後才結束這次的育兒教學服務。因為寶寶吃飽的肚子是不舒服的,很明顯就睡的不安穩,只能請媽咪多訓練寶寶的睡眠品質,除了讓寶寶睡的好,也是希望能讓媽咪輕鬆一點,因為媽咪早就哈欠連連啦。


媽咪幾天後留言說「發現**睡得好 奶可以分兩次吃完耶

吃的速度比較快

今天戒夜奶有成功

從昨晚8點到早上6點 

不過第二餐他就不想喝 才喝90(有4.5小時)然後他哭 我跟他玩地墊遊戲 消耗他 一下子就睡了 」

代表這次的教學服務很成功唷,真開心。

2022年9月16日 星期五

到府育兒教學-376永和竹林男寶寶(1M25D)

 

#育兒教學服務 #育兒師

#到府保母阿娟育兒教學的寶寶

NO:376

#永和竹林 男寶寶(1M25D)


爸爸留言詢問:「您好 阿娟姨 看到您臉書有很多服務新生兒的知識 不知道您還有沒有時間 我想進一步了解評估教育跟育兒教學 我是一個新手爸爸 長時間的睡眠不足加上很多事情 讓我感到挫敗 希望能找到跟兒子一起成長的方式 我們住新北市永和區 時間上我都可以配合 剩下的就等您回覆詳談 謝謝🙏」


每次看到這種很需要被解救的家長,我就很有熱情,特別是那個三更半夜或是一大清早的訊息,很明顯就是被寶寶折磨到大人快垮掉了。爸比算是比較心急的,發現打字太慢了,馬上請求電話聯繫,我都覺得爸比快哭出來了,笑自己是產後憂鬱症的患者,因為白天要上班,回家不但要幫忙顧寶寶,還要承受來自於媽咪顧了一整天的壓力啦,爸比這樣的大男人居然說著說著就很感傷的聲音,要不是因為工作已經有先安排了,真的很想馬上衝過去解救爸比。本來跟爸比說好最近的空檔,但是爸比還要等媽咪確認,等到日期都被別人搶先了,我有點愛莫能助,結果爸比說跟我聊過之後,心情愉快很快,不再那麼鬱悶之外,原本一直吵鬧的寶寶,居然跟著媽咪睡了好幾個小時都沒有哭喔,爸比說我的氣場太強了啦,哈哈哈。


很多人都會問我教學前要準備什麼呢?我都說準備問題就好,結果爸比媽咪好帥喔,完全沒有提出問題,他們眼前的問題就是寶寶哭鬧不睡覺而已,根本無法想到其他問題。我換裝好就先把躺在搖床的寶寶抱到大床上開始解說操作,寶寶還不到兩個月,居然已經超過6公斤,難怪抱起來有點吃力。寶寶明明體格健壯,在屋內還穿著厚長袖和厚背心,還蓋著被子,我說寶寶快熱死了,姑姑說阿嬤都覺得寶寶很冷,其實寶寶很熱不會說,只會哭,然後大人又嫌寶寶愛哭,傷腦筋。


寶寶不睡覺就是一連串的操作示範,還有需要哭聲來教導如何辨別,寶寶不哭也要被我故意弄哭了,爸比擔心寶寶哭到臉黑掉,其實寶寶的肺功能雖然不是那麼強,但是換氣的部分還不錯,事實上還更需要多訓練才能強化呼吸功能。媽咪聽到我的解說也馬上明白這些訓練的用意為何。我說寶寶實在有夠天使的,隨便操練幾下就累翻了,怎麼會把大人操過頭呢?!終結問題點就是大人不願意傾聽寶寶的需求為何,只是怕寶寶哭,不讓寶寶哭,不讓寶寶表達需求,怎麼解決滿足寶寶的需求呢?!最後,大人累壞了,孩子也沒有學習到,讓孩子以為哭就是解決需求問題的萬靈藥,等到孩子長大了,大人再怪孩子愛哭,這樣就本末倒置了。


媽咪說寶寶喝奶的間隔最多3小時,其實大部分都是兩個小時而已,因為大家都說親餵就是依需求哺餵,這種觀念害很多新手媽咪累慘了,孩子又變成奶睡寶寶。所以優先的訓練就是媽咪必須要有所堅持,要讓寶寶學會規矩,喝奶時間到才能喝奶,想睡覺是要自己睡的。看似很難的理論,其實做法很簡單,只要把握對的時機點,堅持做對的事,寶寶自然就懂規矩囉!哈哈哈。大家看著寶寶睡那麼熟的狀況下都覺得很神奇啦,寶寶也沒什麼機會亂哭,重點是大人也很輕鬆,根本不需要抱在懷裡。


話說寶寶有多天使呢!明明睡的香甜卻被我挖起來示範不同的睡姿技巧,看他已經張開眼睛,看似沒有睡意,卻被我的堅持,再度進入夢鄉,完全來不及吵鬧就進入斷電模式,媽咪和姑姑看到笑翻天,寶寶就是這麼可愛,這麼天使啦,根本就是可以訓練戒夜奶的成功率很高。媽咪才說寶寶好像願意睡時就可以睡那麼久的,呵呵。因為我需要餵奶看看寶寶的喝奶狀況,才不得已把寶寶吵醒,順便教媽咪怎麼叫醒寶寶還有按摩技巧。寶寶當然又是哭,雖然說應該肚子餓了的哭,但是在我的標準裏都是撒嬌而已,讓爸比覺得不可置信,但是是否讓寶寶哭都是在我的掌控底下,爸比才說原來自己都被寶寶騙了,哈哈哈。


寶寶喝奶的狀況非常好,真是愛吃愛睡的天使寶寶,我覺得他唯一的問題就是懶得抬頭啦,雙手都是自然的垂放在身體兩側,現在要擔心的是寶寶練抬頭的部分啦,寶寶不想練習就得盡量給他機會練習啦。好笑的是餵完奶,讓他趴在滾筒上練抬頭,他居然又快把眼皮給閉上啦,看他有多睏呀!所以最後是讓爸比去練習安撫哄睡的技巧,看著寶寶自己睡著的樣子,讓爸比非常的開心,我就結束了這次的育兒教學服務啦。


我到家時就看到媽咪的留言說:「娟姐謝謝妳 今天受益良多 讓我家寶貝又變回天使了 

我老公能找到你 真的是他今年做最對的事了 真的很值得 紅包只是一點小心意希望妳別嫌棄」,代表這次的教學很成功唷,真開心。

2022年9月15日 星期四

到府育兒教學-375新莊中華男寶寶(1M04D)

 

#育兒教學服務 #育兒師

#到府保母阿娟育兒教學的寶寶

NO:375

#新莊中華 男寶寶(1M04D)


媽咪先預約剃胎毛服務的,當時我已經有先教媽咪如何輕鬆安撫寶寶的技巧了,本來就比較沉默寡言的爸比,結束當下還請求是否可以提供線上諮詢,呵呵,我說我的原則是育兒教學服務才有提供線上諮詢服務啦,所以媽咪討論之後,立馬約了最近有空的教學時間,而且馬上就有很多問題詢問,看得出來媽咪真的很需要求救,我當然盡量解說,只是建立在理論基礎很重要,完整的教學內容才能讓媽咪了解如何滿足寶寶的需求。


媽咪的照顧問題是:「

1.餵完奶後拍嗝跟拍嗝時間

2.如果打嗝打不出來怎麼辦

2.未到飯點寶寶哭鬧想吃是否可直接餵(目前是親餵,時間抓2-3小時,但有時候不到兩小時就吵著想吃)

3.寶寶洗澡

4.寶寶晚上睡過夜如何調整

5.寶寶擦乳液按摩

6.如何照顧起熱疹的寶寶,今天看醫生,醫生說是熱疹跟濕疹混合型脂漏性皮膚炎

7.目前寶寶睡覺睡在媽媽身上,要如何調整至少能睡在自己的床跟媽媽同床沒關係😆

8.寶寶習慣親餵時睡著,所以習慣這樣的安撫。這要如何改善呀

這是常常遇到我的狀況,蠻困擾我跟先生,我們很怕他吃太多吐,也擔心他是真的有需要才討奶,大部分其實都是想安撫😅

6點親餵+瓶餵60cc母奶,7點18分討安撫+奶,哄不睡,請問該如何解決?」


明明上次教媽咪怎麼抱寶寶了,媽咪的抱姿還是不熟練,結果當場再引導一次,媽咪才發現抱姿對了就真的很輕鬆。爸比把瑜珈墊搬出來暫用,寶寶本來在媽咪懷裡睡覺就被吵醒,氣得哇哇叫,剛好可以示範哭聲辨別,以及動態遊戲的技巧,寶寶超可愛的,哭一下子就不哭了,我還得想辦法把他弄哭了,才能示範哭了如何回應寶寶。大部分的人都是哭了只會抱著安撫,爸比媽咪也不例外,所以才會累壞大人,寶寶卻不見得睡的好,因為寶寶算是高度敏感的寶寶,如果不幫他就很難讓他適應能力提升啦。


寶寶來來回回被操練到無力了,我才讓他睡覺,一下子就累翻了。因為媽咪只給寶寶親餵而已,月子中心的教導是讓寶寶滿足需求,寶寶變成奶睡的壞習慣,真糟糕,其實寶寶長時間處在奶睡的狀態下就很難睡的好,只會累垮大人而已,其實只要寶寶有運動,不但可以訓練肌力與肌耐力,還可以刺激食慾,相對的,睡眠品質也能提升,所以了解寶寶的需求,並且懂得引導寶寶學習的動作就相對重要。


示範過如何把寶寶的睡眠品質提升之後,再來就是奶量的訓練,媽咪希望親餵,但是為了確保寶寶有吃飽,還要再加配方奶,畢竟媽咪只想親餵到6個月而已,不能不花時間訓練寶寶喝配方奶啦。媽咪說寶寶親餵時的各種掙扎狀況,月子中心的泌乳師有各種說法,我笑著說她們把寶寶神化了,其實寶寶只是因為脹氣不舒服,媽咪調整好寶寶的姿勢,全部的問題就迎刃而解了,哈哈哈。不是說月子中心不專業,而是她們面對的都是還沒滿月的孩子,寶寶滿月之後的狀況很多,很少會在月子中心看到的,所以不能再繼續使用月子中心那一套,因為寶寶長大了,變聰明了,花樣百出。


確定寶寶不再親餵時,媽咪說寶寶平常只能喝下30cc,我還是把60餵完了,我說剛開始先試60就好,過幾天再觀察試加奶,目前觀察寶寶的喝奶狀況很好,只要把握寶寶的身體姿勢適當就不是問題啦。寶寶喝完奶,不睡覺就是靜態遊戲時間,只是寶寶對遊戲完全沒有興趣,沉浸在自己的世界,讓他練抬頭也不想動,讓他玩一下體操就變臉,最後才讓媽咪練習如何訓練寶寶動態遊戲,直到寶寶累到動不了了,讓他再度入睡,我才結束這次的教學服務。準備換衣服時,媽咪才想到要我去看樓上房間的擺設,找出適合的睡覺位置才離開。運氣不錯的是回家路上沒有下雨,今天出門時,雖然有雨卻不大,只是天有點冷,到家吃晚餐過就累倒在床上小憩片刻才起床洗澡,窩回被子裏寫日記。

2022年9月9日 星期五

到府育兒教學-374永和中正女寶寶(3M25D)




 #育兒教學服務 #育兒師

#到府保母阿娟育兒教學的寶寶

NO:374

#永和中正 女寶寶

(3M25D/矯正年齡:新生18天)


寶寶是在25周+6就出生的早產兒,體重才762公克,所以一定先住保溫箱的,媽咪在寶寶出生10周才來詢問托育服務,只是都需要先從育兒教學服務開始,媽咪馬上對這個服務很有興趣,我說媽咪很聰明,當媽媽要先聽得懂孩子的需求才能輕鬆的滿足,才不會哭只會抱,永無止境的惡性循環啦。不過到寶寶真正出院回家再預約的時間是還要好一陣子的時間,媽咪就時常傳訊息和照片跟我分享寶寶的狀況。早產兒比較多的問題是在呼吸道的發育成熟度,寶寶還多了一個腸子問題,說實在的,我有點擔憂,如果消化系統有狀況是很難訓練奶量,連帶的許多訓練都得延遲,慶幸的是越靠近寶寶回家的日子,寶寶的喝奶狀況越好,體重也持續增加當中,真令人開心。看了很久的照片,終於要看到寶寶的本尊,當然是開心的。


媽咪條列了幾個問題詢問:「

1)寶寶紅屁屁,如何照料

2)學:洗澡

3)如有鼻屎、痰、鼻涕,如何處理

4)如何判斷是否感冒?

5)瓶餵轉混餵

6)到底是要差不多時間叫起來吃飯,還是等她餓了大哭或有尋乳反應時餵她吃?通常她9:00那餐吃很多80cc,但中午12:00都會半夢半醒吃,有點硬灌她,她常嗆到,血氧低到嚇人,要一直大拍嗝,且吃比較少60cc左右

*因早產,呼吸及喝奶2件事同時進行時,尚未能完全調解好,喝奶剛開始的時候,常會急、就嗆到、唇色臉色發白,掉血氧;餵時,前面吃幾口就要強制拔掉、拍嗝。每吃20ml,就一定要停下來拍嗝。餵奶時要開日光燈,注意她的唇色、臉色,如果她很餓,剛開始吃太猛會嗆到,喝幾口就得抽掉、拍嗝,有時候會自己調整呼吸,會停下來吃,幾秒後再吃,吃到最後有時要幫忙抬下巴

7)可以帶她去曬太陽、或公園走走嗎?(因住院3個多月了)

8)如何避免她感冒?

9)若把遊戲床當床睡,是否太軟?對她脊椎好嗎?

10)袋鼠式護理?

11)如何追奶?目前1天只有360ml左右母奶」


寶寶窩在爸比的懷裡,歪著頭睡覺,所以我先接手過來開始一連串的抱姿、排嗝動作技巧的示範操作,寶寶被我吵醒了就繼續動態遊戲,因為寶寶哭了,才能示範哭聲辨別以及處理方式,這對新手父母來說是很大的震撼教育,其實對寶寶來說也是啦,如果家長不信任,可能會覺得很誇張,事實証明,寶寶的運動量大增,相對的就容易哄睡啦。


因為肺功能比較弱的問題,寶寶的哭聲不大也哭的比較辛苦,光呼吸就讓她有點用力啦,說實在的,寶寶是很需要透過哭來訓練肺活量啦,所以大人要習慣寶寶的哭聲是很重要的事,只是要先分辨哭聲的意義才不會讓寶寶白哭了。寶寶才剛吃飽而已,等寶寶累了就是哄睡技巧的示範,從安撫到移動位置,還要是否無尾熊睡姿的安撫技巧,講到需要操作的部分又不得已的把寶寶吵醒,讓寶寶有點火大,反正她生氣就有生氣的示範題材可以操作,寶寶最後累到動不了,這才讓她繼續好好睡。


照理講,寶寶想睡覺是不應該叫她起床喝奶,但是寶寶的狀況特殊,為了增加體重,只能暫時三小時喝一次奶,因為奶量目前不能增加,不得不把熟睡中的寶寶叫起來喝奶,反正也要示範如何叫醒寶寶才不容易有起床氣的問題啦,還需要做腹部按摩呢。寶寶的臍疝氣有點大啦,要做腹部按摩實在有點麻煩,寶寶哭的時候更大,傷腦筋。寶寶喝奶的狀況非常的好,因為肚子餓了,畢竟前一餐奶沒喝完,提早肚子餓也是正常,更何況我讓她等到間隔足三小時才給。


寶寶一口氣就喝剩一點點,嗝不大還帶了一點點奶後,要讓她再喝奶又花了一點時間,剛好可以讓媽咪分辨不喝奶和沒辦法喝奶的差異。寶寶大約20分鐘就喝完了,媽咪說在醫院常被護理師嫌棄寶寶喝太慢,總是要花近一個小時時間啦,看來前面的訓練讓寶寶胃口大開啦,哈哈哈。寶寶本來就是想睡覺被吵醒的,所以喝完奶又繼續睡,連哄都不需要就睡翻了,而且這一睡就更熟了,媽咪都訝異寶寶可以睡那麼熟,呵呵。趁寶寶睡覺時,繼續把基礎理論講解完畢,還要教媽咪如何幫寶寶洗澡,雖然早上出院時已經洗過澡了,還是再示範一次啦,從清潔口腔開始。


雖然寶寶還是不喜歡我給她的觸覺刺激,但是次數多了也漸漸無感啦,所以清潔口腔不舒服也不至於哭太久,好玩的是下水後,寶寶秒停了,看得出來寶寶非常喜歡洗澡呢。不過沒多久又哇哇叫了,應該肚子餓了,本來就是算好時間要給寶寶喝奶才去洗澡的。洗完澡還是需要一整套的刷背按摩才穿上衣服,媽咪說想試試看親餵,因為寶寶之前都沒有機會親餵啦,結果寶寶完全把媽咪的乳頭當奶嘴吸,含著奶嘴就睡覺,把她叫起來又生氣,好不容易含乳又秒睡,屢試不爽,我猜測是因為媽咪已經擠完母奶,沒有奶味就沒辦法吸引她啦,還是不夠餓?所以試著瓶餵母奶就喝了,看來是口感不一樣,怕媽咪母奶不夠,喝完母奶繼續配方奶也喝完,只是最後越喝越慢。


其實喝完奶,寶寶就睡翻了,但是還需要爸比學習怎麼安撫,畢竟都是我在操作,爸比媽咪需要花時間再多多練習上手,聽還是算簡單,實際操作就問題多多,看著爸比實作的動作真的有點手忙腳亂的,寶寶居然張著大眼就是不睡,呵呵。還好,我到家時,看媽咪分享的照片是寶寶睡翻的樣子,我才放下心來啦。開心的是媽咪說有學到很多東西才沒有枉費我這一趟啦!


#臨托訓練服務

剛好有空檔可以幫忙臨托訓練寶寶1.5個月的時間,主要目的讓媽咪可以安心上班,我也想把寶寶的肉養起來放啦,看到寶寶從瘦小的臉頰養到臉頰肥嘟嘟的,就超有成就感的,更開心的是媽咪還用心寫了一篇推薦文,讓我感到每天貪黑起早來幫忙的這段時間,有點欣慰了。雖然媽咪一直捨不得我離開,甚至重金禮聘來挽留,但是我的長期托育時間只留給鍾愛的雙胞胎而已,才能讓我保有當保母的初衷。


#推薦文

https://www.facebook.com/1795292507177679/posts/pfbid0iS2Wr2T2AVFF1CtCxUtPnCyq9Lk8zHZq5LZUaWNRkUpFcBTdkqg9yCbaBNSpURsKl/?app=fbl

2022年9月1日 星期四

到府育兒教學-373三重三民女寶寶(5M07D)

 

#育兒教學服務 #育兒師

#到府保母阿娟育兒教學的寶寶

NO:373

#三重三民 女寶寶(5M07D)


媽咪留言說「您好!想向您詢問育兒教學服務,寶寶(5m2d)

地點:新北市三重區

主要問題:

。睡眠習慣(目前疑似奶睡,目前混合餵養-親餵與瓶餵配方奶)

。斷續哭醒(半夜醒來次數頻繁,白天偶爾能睡2小時,偶爾30分鐘)

。以上種種導致目前完全無固定作息,常常吃睡需求混亂

以上需求再請您評估,謝謝!」

通常超過四個月是不接的,但是媽咪詢問的第一個問題不是詢價,而是提供照顧問題,我感受到的是媽咪是真的在尋求協助,我才會破例接看看啦。媽咪也很乾脆,商討願意改變原有的教養方式,也願意放手讓寶寶學習的機會,確定報價之後就直接提供資料預約,才能結下善緣。


媽咪條列的問題是:

「@哭聲辨別

<食>

1. 寶寶喝奶瓶中途拍嗝常常爆哭很急,有沒有安撫的方法或教導寶寶不要太著急的辦法呢?

2. 目前晚上最後一餐喝完後可以睡到早上,不過半夜會起來吃2-3餐,吃完繼續入睡,不知這樣算不算睡過夜?不知何時會不需要夜奶?連續的睡眠是否對寶寶更有好處呢?

3. 半夜醒來要喝奶,但先換個尿布就會爆哭,但喝完再換寶寶又會被吵醒,可以如何調整?

4. 副食品入門介紹及建議

<睡眠>

1. 目前睡眠方式有抱搖哄睡、奶睡、(以前有拍屁股大人躺旁邊陪睡但現在都不行),請問最推薦什麼方法可以培養以後寶寶自己入睡呢?

2. 如何提升寶寶睡眠品質,防止小睡30分鐘就醒或頻繁夜醒?

3. 睡眠中容易聽到聲音就醒(與爸媽同房同床偶爾嬰兒床、室內有衛浴設備)),可以如何調整睡眠環境?(看過現場後協助評估)

4. 小睡如果比預計提早太多醒來又哄不回去是要讓寶寶清醒玩較好還是…?

5. 睡著練習新技能時(翻身、蹬腿…)以至於把自己吵醒後不入睡,可以如何重新入睡?

<護理>

1. 脹氣除了按摩平常還可以如何護理?

2. 口腔多久清潔一次?

<發育>

1. 寶寶遇到餓的情況容易失控大哭,導致沙啞幾個月狀況持續,如何快速安撫?或是教寶寶放輕力道的方式?

2. 平常的教導觀念,寶寶發展教育方式?」


被前一個服務拖延到時間,所以遲到一點時間,不然本來是可以提早到的。抵達時,媽咪說寶寶才剛睡著,想說寶寶的睡眠品質既然不好,我就暫時不吵她,開始從環境佈置開始建議規劃。很多人都是怕寶寶被吵,總是喜歡把寶寶關在房間裡睡覺,殊不知這是屬於危險動作,特別的是寶寶都已經五個月了,還放在大人床上睡,即使媽咪有拿了一堆枕頭阻擋,其實都是危險的環境。所以我們從客廳講到房間去,寶寶夠睏就不會被我的講話聲吵醒,即使我們不作聲,寶寶睡一個回合也是會自己醒來的。


寶寶醒來是沒有睡飽狀態,看著陌生的我一下下就開始戲精上身啦,哀怨的哭著,媽咪以為有眼淚就是真哭,其實寶寶的生理上的需求才算真哭,無關眼淚這件事。稍微解說哭聲的辨別之後才帶寶寶去客廳示範哭聲的處理,寶寶很明顯就是高度敏感的寶寶,看她的四肢反應就知道,也必須好好把握她哭的時間來緩解緊張壓力。我說大孩子的缺點就是堅持度會比較高,都已經習慣了哭是有用的,要我立馬讓她學會哭是沒有用的是不可能的事,我只能陪伴她,讓她慢慢學習而已。所以寶寶就一直哭,從假哭哭到真哭,肚子餓了啦,等爸比去泡奶又降很久的溫度,寶寶幾乎狂了。所以再給她喝奶時,根本就是秒乾了180。


因為媽咪有親餵還有配方奶,只是都是間隔兩個小時,當然很難訓練寶寶的奶量與調整作息,重點是親餵都是為了奶睡,更糟糕。爸比說之前最多的奶量只有到180,但是時常喝完就會哭,好像喝不夠,但是一下子又不哭了,所以不懂寶寶到底是可以喝多少奶?討論後決定再給60的奶試試看,寶寶很快就喝光光了,這下真的滿足了。我不曉得寶寶是否會有不舒服狀態,暫時讓她呈排嗝姿勢休息一下,爸比媽咪跟她玩一下視覺遊戲,才讓她趴著,寶寶加奶的狀況都很不錯啦,之前本來就沒有睡好,又哭很久,所以玩沒多久就累了想睡覺而哇哇叫。這次哄睡就很輕鬆,不然之前實在沒辦法哄睡,堅持度很高,這次只給小蘑菇就擺平了,不但很快入睡,還隨便我移動位置,當然,我的講話聲也沒有把她吵醒,直到我要下課拍合照時還在睡,反而是讓爸比接手拍背時就醒來,傷腦筋。


不過寶寶也沒有急著起來,依然趴著,只是張著大眼,不哭不鬧的啦,因為喝奶的時間到了,只是我覺得神奇的是明明已經加奶了,寶寶還是醒來,看來現在媽咪需要加強訓練的是睡眠品質的提升,這得花比較多的時間與耐心才行,畢竟寶寶遺傳了爸比和媽咪的高敏感問題啦,尤其是現在才開始要訓練,一定要花更多的時間才能看到成效。所以越早訓練越好,因為花的時間少,越輕鬆啦。